コロナストレス ぬりえで自律神経を整えよう
ぬりえをやってみよう
コロナストレスたまっていませんか？
家から出られない、仕事がなくなった、コロナに感染しないか心配など不安なことはたくさんあるでしょう。
私の場合、勤務先のお店の休業に伴い今月のお給料0円。
旦那は普通に仕事に行っている。
私だけ家でダラダラしていると思われているのではないかとか、子供たちは学校が休みだけど勉強は全くしない。
病気の親が心配。
ストレスの原因はたくさんあります。
このストレスによって自律神経が乱れます。
自律神経を整えるために良いと言われていること
・適度な運動
・好きな音楽を聞く
・アロマを取り入れる
・趣味を見つける など
何かやってみるといいですね。
昨日家に眠っていたぬりえを出してきました。
ぬりえは自律神経を整えると言われています。
書店に行くと大人のぬりえがたくさん販売されています。
ぬりえは集中し無心になる事ができ、可愛かったり綺麗な絵に癒され、色鉛筆のカラーにも癒されます。
私は子どもの時ぬりえをよくしてました。
懐かしい感じもまたいいんでしょうね。
ここで私のおすすめのぬりえをご紹介します。
おすすめぬりえ５選
自律神経を整えるぬり絵
自律神経研究第一人者の先生が作ったぬりえです。
自律神経が整うように絵に仕掛けがしてあるそうです。
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花と夢いっぱいのぬりえセット
ぬりえ２冊と24色の色鉛筆のセットです。
可愛いお花と動物のぬりえです。
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花と夢いっぱいのぬりえセット 大人のぬりえ BOOK 2冊セット 2個以上購入で送料無料 色鉛筆24色付 おとなのぬりえ 大人の塗り絵 竹脇麻衣 ぬりえセット 花の館 花と猫とどうぶつの物語 ま
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やさしい大人の塗り絵
塗りやすい絵なので、初めての方やご年配の方におすすめです。
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やさしい大人の塗り絵 塗りやすい絵で、はじめての人にも最適 秋に咲く花編／佐々木由美子【1000円以上送料無料】
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マンダラ塗り絵
心の安定と脳の活性化が両立できます。
アートセラピストが選んだ52種類のぬりえです。
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15分で楽しむ マンダラぬり絵 1日1枚 誰でも手軽にリフレッシュ （週刊朝日ムック） [ 朝日新聞出版 ]
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ポケモン塗り絵セレクション
大人も子どもも楽しめるポケモンのぬりえです。
色々なシーンがあり、とてもかわいいです。
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大人のキャラクター塗り絵 ポケモン 塗り絵セレクション - メール便対象
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まとめ
自律神経を整えるためにぬりえはとってもおすすめです。
お子様と一緒に楽しむのもいいですね。
今年の母の日はぬりえをプレゼントしようと思います。
